安徽快3

南方网> 南方plus>每日一膳

三伏天,你与养心安神之间隔了一碗猪心汤

2019-07-16 15:15 来源:南方网 严慧芳

  一句话养生:适度午睡,养心安神。

  7月12日后进入初伏,“三伏”的原意在于伏藏阳气,即在这阳气最旺盛的时节,尽可能减少阳气的耗散,同时借助天时,把既往耗损掉的阳气养回来,宜多静心、养心。故养生切忌狂喜、大怒而伤心;同时适当午睡,或午餐后稍作休息,有助养心安神。

  今日推荐——核桃莲子红枣猪心汤

  

  材料:

  猪心1个,瘦肉50克,核桃肉、莲子各50克,红枣4个,生姜5片,食盐适量。

  做法:

  (1)莲子去心,红枣去核;猪心、瘦肉洗净切块,焯水备用。

安徽快3  (2)锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

  专家点评:

  猪心取“以形补形”之意,能补心。莲子益肾固精、养心安神,善补五脏不足,通利十二经脉。配以核桃补肾、益精、健脑;红枣健脾、补血、安神;本汤特别适合久病、产后,或虚汗、心悸失眠及年老体虚的人群食用。

  小贴士:

  (1)本汤膳稍温补,如平素易上火者,请少放生姜,加麦冬、石斛各15克。

安徽快3  (2)高脂血症者少食。

  本周值班医师:

  张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

  【记者】严慧芳

编辑: 杨格

相关新闻

微信
QQ空间 微博 0
回到安徽快3 回到顶部

网站简介- 广告服务- 联系我们- 法律声明- 友情链接

本网站由南方新闻网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 广东南方网络信息科技有限公司负责制作维护

违法和不良信息举报电话:020-87373397 18122015029 18122015068

吉林快3 江西快3 北京快3 内蒙古快3 河北快3 江西快3 上海快3 北京快3 安徽快3 湖北快3